Dormir mais de 9 horas evita ganho de peso

Um estudo feito pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, e divulgada nesta terça-feira pela revista científica "Sleep" demonstra que dormir mais de nova horas por noite pode evitar o ganho de peso entre as pessoas que tem propensão genética a engordar.

A pesquisa avaliou 1.088 casais de gêmeos. Os que dormiam menos de sete horas por noite aprosentaram um IMC (índice de massa corporal) maior, além de uma atuação dos genes relacionados à obesidade no IMC mais expressiva.

Na investigação, a hereditariedade do IMC apresentou-se duas vezes mais alta entre os gêmeos que dormiam menos do que entre os que dormiram mais de nove horas por noite.